Cours enfants
Tous les entrainements ont un objectif
L'échauffement
conduit par Wassim, ici les poignets.
Ici, on développe le sens de la précision.
Avec le mae geri au centre du cerceau …
Veiller à lever le genou… regard en face.
Les assouplissements.
Les coups de poing
Apprentissage du oï tsuki, avec Wassim au 1er plan.
Etre prêt mentalement et physiquement
Anas et Baptiste en Yoï.
Positionnement des pieds.
Diverses techniques.
Les coups de pieds.
Apprentissage du mae geri sur cible, avec Nohan.
Les coups de poings.
Affiner sa concentration, sa réactivité, sa posture en oi tsuki
Apprentissage du 1er kata
Pinan shodan
Retour au calme en fin d’entrainement.
Exercice qui consiste à se passer le foulard…lentement…
La manière dont il vole sa légèreté, sa fluidité
favorisent : lâcher-prise…relaxation…
Tout en développant la présence à soi, à l’autre,
la coopération.
Focus sur l’Instant Présent
Concentration
Maxime aux « pattes d’ours »
Avant l'entrée sur les tatamis
2 mois de karaté et déjà un beau salut de tous les élèves. Ici Mathilde, Alice et Eléonore.
Travail sensoriel yeux bandés
Echauffement des cervicales.
Le vrai pouvoir de l’hikité
Découverte du mouvement avec un élastique : tirer le poing en arrière…utiliser les 2 mains en tandem.
